مشکلات رایج زناشویی, مقاله

مزایا و معایب خود ارضایی

مزایا و معایب خود ارضایی

مزایا و معایب خود ارضایی ، خود ارضایی یک فعالیت معمول است. این یک روش طبیعی و ایمن برای کشف بدن، احساس لذت و از بین بردن تنش های جنسی است.

بسیاری از افسانه ها و باورهای غلط همچنان بر این عقیده هستند که خودارضایی به نوعی برای سلامتی مضر است.

با این حال، خودارضایی ممکن است چندین فواید برای سلامتی داشته باشد.

تصمیم گیری در مورد خودارضایی یا عدم آن انتخاب کاملا شخصی است.

با این حال، خودارضایی ممکن است چندین اثر مثبت داشته باشد، از جمله تقویت هورمون ها.

و البته باید به این نکته توجه فرمایید که خودارضایی بیش از حد می تواند به روابط و زندگی روزمره شما آسیب برساند.

مزایای خود ارضایی :

بسیاری از مزایای بالقوه خود ارضایی برروی سلامت شامل :

ترشح هورمون و مواد شیمیایی :

تحقیقات نشان داده است که خودارضایی، و همچنین سایر فعالیت های جنسی که منجر به لذت جنسی یا ارگاسم می شود، باعث ترشح هورمون ها و مواد شیمیایی در مغز می شود. این شامل:

  • سروتونین یا هیدروکسی‌تریپتامین نوعی انتقال‌دهنده‌های عصبی از نوع مونوآمینه اسید بیوژنیک است. به لحاظ بیوشیمی از مشتقات تریپتوفان می‌باشد. سروتونین در دستگاه گوارش، پلاکتها و سیستم عصبی مرکزی حیوانات و همین‌طور انسان یافت شده‌است. این ماده نزد افکار عمومی به‌عنوان جاری‌کنندهٔ «احساس خوب» شناخته شده‌است. که باعث شادی، خوش بینی و رضایت در زوجین میشود. همچنین بین افزایش سطح سروتونین و افزایش خلق و خوی رابطه مستقیمی وجود دارد.
  • اندورفین یا مسکن‌های طبیعی بدن موادی هستند که از غدد مخاطی و توسط تحریک این غدد بوسیله هیپوتالاموس ترشح می‌شوند و اثر اصلی آن‌ها تسکین درد است. اندورفین‌ها که مرفین طبیعی بدن (endogenous morphine) خوانده می‌شوند در حقیقت بسیار شبیه به مخدرها – مانند مرفین و دیگر مشتقات تریاک – عمل می‌کنند و تولید آن‌ها در زمان فعالیت بدنی، هیجان، احساس درد، خوردن غذاهای فلفلی، فعالیت جنسی و احساس عشق است.
  • پرولاکتین هورمونی پروتئینی است که از هیپوفیز پیشین ترشح می‌شود و پس از تولد ترشح آن افزایش میابد. پرولاکتین فعالیت دستگاه ایمنی را افزایش می‌دهد.
  • اندوکانابینوئیدها این انتقال دهنده های عصبی برروی رفتارهایی مانند ورزش، تعامل اجتماعی و غذا خوردن حیاتی هستند. آنها همچنین به تنظیم فرآیندهایی مانند درد، التهاب، متابولیسم، عملکرد قلب و عروق، یادگیری و حافظه، اضطراب، افسردگی کمک می کنند.
  • نوراپی نفرین / نورآدرنالین این یک انتقال دهنده عصبی تحریک کننده است که باعث افزایش و تنظیم انتقال دوپامین می شود، ماده ای که با میزان شادی مرتبط است.
  • آدرنالین با نام دیگر اپی‌نفرین (به انگلیسی: epinephrine)، یک هورمون و انتقال دهنده عصبی است از دسته کاتکول‌آمین‌های درون‌ساز است. این ماده باعث افزایش ضربان قلب، انقباض عروق و انبساط راه‌های هوایی شده و در بروز واکنش جنگ و گریز سیستم عصبی سمپاتیک مؤثر است. این هورمون معمولاً در مواقعی که فرد هیجان بالا را تجربه می‌کند در بدن ترشح می‌شود.

ترشح این هورمونهای مختلف می تواند منجر به مزایایی برای سلامتی فرد شود که شامل:

  • استرس و اضطراب را کاهش می دهد :
    به نظر می رسد ترشح اکسی توسین در فعالیت های جنسی باعث کاهش هورمون های استرس مانند کورتیزول می شود، که با ترشح شدن این هورمون شما به آرامش میرسید.
  • باعث میشود راحتتر به خواب بروید :
    خودارضایی، باعث میشود استرس شما کمتر شود و فشار خون را کاهش میدهد، که این عامل سبب میشود راحتتر به خواب بروید.
  • درد را کاهش می دهد :
    اندورفین مسکن طبیعی بدن است. همچنین آندوکانابینوئیدها برای تنظیم روند درد و التهاب شناخته شده اند. این مسکن های طبیعی همچنین می توانند به تسکین درد قاعدگی کمک کنند. مطالعه ای در سال 2013 نشان داده است که فعالیت جنسی منجر به تسکین نسبی یا کامل میگرن و برخی سردردهای خوشه ای می شود.
  • عملکرد ایمنی بدن شما بهبود یافته :
    خودارضایی سطح پرولاکتین و اندوکانابینوئیدها را افزایش می دهد، که به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می کند. همچنین هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی را کاهش می دهد که این عمل استرس را کاهش می دهد.
  • خلق و خوی بهبود یافته :
    خودارضایی ممکن است باعث افزایش سطح هورمون های مرتبط با خلق و خوی مانند دوپامین ، اکسی توسین و اندورفین شود.
  • تمرکز را بهبود میبخشد :
    با افزایش سطح هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی که در حافظه و انگیزه نقش دارند، خود ارضایی ممکن است تمرکز را بهبود بخشد.
  • عزت نفس را بهبود میبخشد :
    خودارضایی می تواند سطح آدرنالین را افزایش دهد.
  • عملکرد جنسی را بهبود میبخشد :
    خود ارضایی باعث میشود متوجه بشوید که چه نقاطی از بدنتان حساستر است.
  • فشار خون را کاهش می دهد :
    اکسی توسین و اندوکانابینوئیدها نیز ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند.

لذت بردن از خود همچنین به شما کمک می کند از عفونت های مقاربتی (STIs) پیشگیری کنید.

معایب خود ارضایی :

در حالی که اکثر افراد از طریق خودارضایی تأثیرات مثبتی را تجربه می کنند، ممکن است برای همه افراد درست نباشد.

برخی از افراد به دلیل اعتقادات فرهنگی، معنوی یا مذهبی ممکن است در مورد خودارضایی احساس گناه کنند.

خود ارضایی بیش از حد همچنین می تواند باعث مشکلات جسمی مانند تحریک یا چروک پوست، تورم دستگاه تناسلی و گرفتگی عضلات شود.

برای برخی از افراد عوارض بیشتری نیز دارد، به ویژه در افرادی که اختلال عملکرد جنسی دارند.

خود ارضایی نه اشتباه است و نه غیراخلاقی، اما هنوز هم ممکن است مطالبی را بخوانید که لذت شخصی “کثیف” و “شرم آور” است.

اعتیاد به خودارضایی :

برخی از افراد می توانند به خود ارضایی اعتیاد داشته باشند. اگر خودارضایی باعث شود:

  • از کارهای روزمره خود صرف نظر کنید.
  • ملاقات را با دوستان یا خانواده لغو کنید.
  • رویدادهای مهم اجتماعی را از دست دهید.

اعتیاد به خودارضایی می تواند به روابط شما و سایر قسمت های زندگی شما آسیب برساند.

خودارضایی بیش از حد ممکن است باعث ترک تحصیل یا از دست دادن کار شما بشود.

همچنین ممکن است به روابط عاشقانه و دوستی شما آسیب برساند، زیرا شما به اندازه گذشته با عزیزانتان وقت نمی گذرانید یا به نیازهای آنها توجه نمی کنید.

اگر نگران هستید که ممکن است به خودارضایی اعتیاد داشته باشید، با پزشک یا مشاور خود در مورد راه های کاهش خودارضایی صحبت کنید.

گفتگو درمانی می تواند به شما در کنترل اعتیاد به خود ارضایی کمک کند.

همچنین می توانید با جایگزین کردن خودارضایی با سایر فعالیت ها، این کار را کاهش دهید.

خود ارضایی یک روش سالم، طبیعی و ایمن برای تمرین خودمراقبتی و بهبود سلامتی شماست.

خودارضایی ممکن است فواید زیادی برای ذهن و بدن شما داشته باشد. با وجود احتمال اعتیاد، هیچ عارضه جانبی مضر وجود ندارد.

بدون احساس گناه و شرم، از لذت شخصی لذت ببرید.

در مورد هرگونه احساس منفی که دارید با یک درمانگر یا کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید.

خودارضایی باعث ترشح هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی مرتبط با احساسات مثبت می شود.

خود ارضایی معمولاً روشی سالم و بدون خطر برای انجام فعالیت های جنسی است.

با این حال، اگر خودارضایی در زندگی روزمره، روابط، عملکرد جنسی یا سلامت جسمی تداخل ایجاد کند، فرد باید با پزشک یا درمانگر صحبت کند.

برای خرید و مشاهده محصول “پکیج محرک روکش خاردار 2 کاره و ویبره” برروی همین لینک کلیک کنید.

برای خرید و مشاهده محصولات رویای شب بر روی تصویر زیر کلیک کنید 👇👇

مزایا و معایب خود ارضایی

 

 

بازگشت به لیست

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.