عناوین این مقاله
پریودی مردانه چیست ؟
مانند زنان، مردان نیز تغییر و تحولات هورمونی را تجربه می کنند.
هر روز، سطح تستوسترون یک مرد در صبح افزایش می یابد و در شب کاهش می یابد.
پزشکان معتقدند که مردان هم دارای نشانه هایی از عادت ماهانه می باشند.
IMS چیست ؟
سندرم تحریک‌پذیری مردانه (IMS)، را می‌توان وضعیت تحریک‌پذیری شدید، خستگی، کلافگی، اضطراب و عصبانیتی که در مردان اتفاق می‌افتد و با تغییرات بیوشیمیایی و نوسانات هورمونی، استرس و فقدان هویت مردانه همراه است، تعریف کرد.
دقیقاً چه عواملی باعث بروز IMS می شود ؟
دلایل مختلفی وجود دارد که باعث تغییرات در خلق و خوی مردان می شود اما ساده ترین آنها نوسان در سطح تستوسترون است .
در واقع، حتی کوچکترین تغییر در رژیم غذایی و تغییرات بیوشیمیایی می تواند مردان را واقعا بدخلق و عصبانی کند.
ثانیاً، سطح هورمون تستوسترون در مردان با پیر شدن کاهش می یابد، که می تواند با بی حالی او نیز مرتبط باشد.
با این حال، درست است که تستوسترون نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی مرد دارد و بدن انسان برای تنظیم آن کار می کند.
اما عوامل غیرمرتبط با IMS می توانند باعث تغییر سطح تستوسترون بشود.
تصور می شود که این امر منجر به علائم غیرمعمول می شود.
عواملی که می توانند سطح هورمون ها را تحت تأثیر قرار دهند عبارتند از:
- سن (سطح تستوسترون مرد از 30 سالگی شروع به کاهش می کند)
- فشار روحی و روانی
- تغییر در رژیم غذایی یا وزن
- بیماری
- کمبود خواب
- اختلالات در اشتها
آیا عوامل هورمونی در این سندرم نقش دارند ؟
باز هم این فرضیه وجود دارد که زن‌ها موجودات هورمونی هستند اما مردها بیشتر منطقی‌اند.
اما واقعیت این است که مردها هم درست به اندازه زن‌ها تحت‌تاثیر هورمون‌هایشان قرار میگیرند.
مردها هم چرخه‌های هورمونی مختلفی دارند :
- بعنوان مثال تستوسترون مردها چهار یا پنج مرتبه در ساعت تغییر کرده و بالا و پایین می‌رود.
- چرخه‌های روزانه تستوسترون که صبح‌ها بالاتر و شب‌ها پایین‌تر است.
- چرخه هورمونی ماهانه در هر مرد متفاوت است اما مردها می‌توانند روحیات خود را بررسی کرده و این تغییرات هورمونی را تشخیص دهند.
- چرخه‌های فصلی نیز وجود دارد که سطح تستوسترون مردها در پاییز بالاتر و در بهار پایین‌تر است.
- چرخه‌های هورمونی مردانه در طول نوجوانی و بین ۴۰ تا ۵۵ سال که یائسگی مردانه نامیده می‌شود.
- تغییرات هورمونی که بخاطر استرس در سندرم تحریک‌پذیری مردانه اتفاق می‌افتد.
انواع مختلف سندرم تحریک پذیری مردانه :
اینها چند نمونه از انواع این سندرم ها هستند:
- یکی آسیب‌پذیری بیشتری دارد. همان کلافگی که فرد آن را به درون خود می‌ریزد.
- یک نوع دیگر آن خشن‌تر است. مرد یکباره بدون انگیزه شروع به فریاد زدن یا خشونت فیزیکی می‌کند.
- یک نوع متداول دیگر آن دوری کردن است. در این نوع مرد علاقه‌ای به ارتباط برقرار کردن در روابط مهم خود نشان نمی‌دهد.
تغییر سبک زندگی میتواند به شما کمک کند :
- علائم را مدیریت کنید
- با احساسات و تغییرات خلق و خوی خود سازگار شوید
- راه هایی برای از بین بردن استرس پیدا کنید
- ورزش، داشتن رژیم غذایی سالم، یافتن راه هایی برای از بین بردن استرس و پرهیز از الکل و استعمال دخانیات ممکن است باعث جلوگیری از بروز این علائم شود. این تغییرات سبک زندگی همچنین می تواند به انواع علائم جسمی و روحی کمک کند.
تغییرات خلق و خوی طولانی مدت طبیعی نیست.
اگر علائمی دارید که شما را آزار میدهد آن را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید.
اگر به احیای زندگی جنسی خود احتیاج دارید و یا اگر افسردگی یا اضطراب دارید به یک متخصص بهداشت روان مراجعه کنید.
به همین ترتیب، اگر در اندام تناسلی خود خونریزی مشاهده کردید، باید به دنبال مراقبت پزشکی باشید. این نوعی پریود مردانه نیست و درعوض ممکن است نشانه ای از عفونت یا بیماری دیگر باشد.
برای خرید و مشاهده محصولات فروشگاه رویای شب بر روی تصویر زیر کلیک کنید 👇👇
